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瘦身饮食原则
健康瘦身是一种健康、安全的瘦身方法，要选对适合自己的方法才行，瘦身不能盲目跟风。全国健康管理中心:健康瘦身是每个瘦身者都希望做到的。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的瘦... -
良咔瘦身为大家讲解水果瘦身法
良咔瘦身为大家讲解水果瘦身法，是指除了水果以外什么东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而瘦身的方法。当然不是什么水果都适合用来瘦身，较为有效的瘦身水果是苹果，奇异果、提子等。吃水果... -
饮食瘦身法
饮食瘦身法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而瘦身的方法。相比市面上流通的种种瘦身药及节食瘦身法，饮食瘦身法无疑是一种健康有效的瘦身方法。饮食瘦身法因其操作简便，对身体副作用小，故... -
腹部瘦身方法
腹部瘦身最佳方法： 第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。 第二步：平躺... -
短期集中型节食的危害
短期集中型节食的危害：1、导致基础代谢率降低 所谓基础代谢即是指人安静时所消耗的卡路里量。比起缓和持续性的瘦身方法，极端的节食会导致肌肉减少，而肌肉一旦减少，基础代谢率便会下降，这... -
梨形身材瘦身方法
梨形的人臀部和大腿上的脂肪过多，这意味着脂肪主要沉积在臀部和大腿上。上半身不胖，下半身胖，看上去像梨子。如果男性腰臀比小于0.8，而女性小于0.7，则为梨型肥胖。许多人认为他们的下半身不...
